top of page
kok 4.jpg

3 σημάδια πως χρειάζεσαι αλλαγή στην ζωή σου.

  • Εικόνα συγγραφέα: Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά
    Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά
  • 5 Ιουν 2022
  • διαβάστηκε 2 λεπτά

Ίσως είσαι απ’ αυτούς που νιώθουν πως περνούν μια μελαγχολική περίοδο.


Ίσως νιώθεις κολλημένος στην δουλειά σου, δυστυχισμένος στην σχέση σου και δυσκολεύεσαι να ανταπεξέλθεις με το άγχος της καθημερινότητας.


Μήπως κάθε μέρα, σου φαίνεται η ίδια και δεν αντλείς ικανοποίηση από πουθενά.


Οι πιο συχνοί λόγοι που ίσως χρειάζεσαι μια αλλαγή όταν βιώνεις:

  1. Ένα τραύμα: πρόβλημα υγείας, ένα ατύχημα ή κάποιο σοκαριστικό γεγονός στην ζωή σου.

  2. Μια Απώλεια: πένθος για κάποιον αγαπημένο σου ή το τέλος μιας σχέσης.

  3. Δυσκολίες: απόλυση, ανεργία, αποπληρωμή χρεών, κ.α.


Αυτά τα γεγονότα, τα οποία βιώνει ο καθένας από μας σε διαφορετική μορφή και ένταση, δημιουργούν μια κρίση στη καθημερινότητα σου.

Αναρωτιέσαι για τις επιλογές σου, αναθεωρείς, ψάχνεις νέες λύσεις και επαναξιολογείς κάποιες πτυχές της ζωής σου.


Πότε είναι λοιπόν η ώρα να δράσεις;

  1. Όταν δεν λαμβάνεις καμία χαρά και ικανοποίηση. Όλα φαίνονται καταθλιπτικά, κάθε μέρα σου φαίνεται ολόιδια με την προηγούμενη, κάθε στιγμή νιώθεις το ίδιο και δεν έχεις τίποτα να περιμένεις.

  2. Όταν ζείς με ένα χρόνιο στρες. Απλά καθημερινά πράγματα ίσως φαντάζουν μαρτύριο. Για παράδειγμα το καθάρισμα του σπιτιού, η επίσκεψη σε συγγενείς, τα ψώνια, σου είναι πολύ δύσκολο να τα διεκπεραιώσεις. Νιώθεις ότι δεν έχεις καθόλου ενέργεια και καμία διάθεση και έτσι τα αναβάλεις συνεχώς.

  3. Όλοι και όλα σε απογοητεύουν. Οι σχέσεις, οι φίλοι σου και ο εαυτός σου ακόμη. Όσο και να προσπαθείς, νιώθεις πως δεν είσαι αποτελεσματικός και επιτυχημένος με ό ,τι και να κάνεις.


Ίσως κάπου εδώ μέσα να βρήκες τον εαυτό σου και η περιγραφή, να σου ταιριάζει απόλυτα.


Τα καλά νέα λοιπόν είναι πως μπορείς να κάνεις την επιθυμητή αλλαγή και δεν χρειάζεται πάντα να περιμένεις έναν εξωτερικό παράγοντα που θα σε ταρακουνήσει και θα σε βγάλει από το τέλμα που έχεις μπει.



Μαζί με τον ψυχολόγο σου ή τον σύμβουλο ψυχικής υγείας, μπορείς να οργανώσεις τις επιθυμητές αλλαγές στην ζωή σου.


Προσοχή ! Απρόσεκτες αλλαγές μπορεί να αποτελέσουν μεγάλο ρίσκο στην ζωή μας, γι’ αυτό θέλει χρόνο, σκέψη και σωστή προετοιμασία.

Ξεκίνα λοιπόν να καταγράφεις όλες τις εναλλακτικές λύσεις για ότι σε απασχολεί.

Να θυμάσαι ένας καινούριος ταχυδρομικός κώδικας ή η αλλαγή δουλειάς δεν σου εγγυώνται την ευτυχία.

Εάν δεν δουλέψεις με τον εαυτό σου δεν μπορείς να αλλάξεις τις πεποιθήσεις σου και τον τρόπο που νιώθεις.

Η αλλαγή προκύπτει πάντα εκ των έσω.


Πριν αποφασίσεις για οποιαδήποτε αλλαγή, φαντάσου τον εαυτό σου στο μέλλον και ολοκλήρωσε την φράση.


« δόξα τον Θεό πριν από 20 χρόνια αποφάσισα να …………. »


Comments


Ψυχολόγος Αθήνα, Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά, ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΑΘΗΝΑ, Ψυχολογοι αθηνα, ψυχολογοι αθηνα τιμες, ψυχοθεραπεια αθηνα τιμες, Διαδικτυακοι ψυχολογοι, ψυχοθεραπεια κοστος, Γνωστοι ψυχολογοι αθηνα, Κλινικοι ψυχολογοι, ψυχολογοι τιμες, Οι καλυτεροι ψυχολογοι στην ελλαδα, ψυχοθεραπεία με χαμηλό κόστος, αγχωδης καταθλιψη συμπτωματα, ψυχοθεραπεια, ψυχοθεραπεία με χαμηλό κόστος, αγχωδης καταθλιψη συμπτωματα, ψυχοθεραπεια, αγχωδης καταθλιψη, ψυχοθεραπεια αθηνα τιμες, Διαδικτυακοι ψυχολογοι, ψυχοθεραπεια κοστος, Γνωστοι ψυχολογοι αθηνα, Κλινικοι ψυχολογοι, ψυχολογοι τιμες, Οι καλυτεροι ψυχολογοι στην ελ�λαδα

Psychology
Care

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά
Κλινική Ψυχολόγος

ψυχολογοσ, ψυχολογοι τιμες, ψυχολογος αθηνα, Καλυτεροι ψυχολογοι αθηνα, ψυχοθεραπεια κοστος, υπνωση, Κλινικη υπνωση, Ιατρικη υπνωση, ψυχοθεραπεια, δυσφορια φυλου ψυχιατρος, ψυχοσωματικα αυτοανοσα, κλινικη υπνοθεραπεια, ψυχοθεραπεια online κοστοσ, ψυχολογοι online συνεδριες

Η ζωή είναι γεμάτη από μια μεγάλη ποικιλία δυσκολιών που επηρεάζουν αρνητικά τον ψυχισμό και τα συναισθήματα πολλών ατόμων, προκαλώντας τους ψυχικές διαταραχές. 
Βασικός μου στόχος αποτελεί η διάγνωση και η εξειδικευμένη θεραπευτική προσέγγιση ανάλογα με τη σοβαρότητα και τις ιδιαιτερότητες του προβλήματος κάθε ανθρώπου. 
Με τις κατάλληλες θεραπευτικές παρεμβάσεις,

ο πάσχων κατανοεί το παρελθόν και διαχειρίζεται τις παρούσες και μελλοντικές προκλήσεις της ζωής, με έναν νέο και πιο υγιεινό τρόπο.

Επικοινωνία

Κέντρο Ψυχικής Φροντίδας 
Psychology Care

Φορμίωνος 36, Αθήνα 116 34

Για ραντεβού καλέστε:
210 7234 697
694 767 8362

Πολιτική Προστασίας Δεδομένων

Χρησιμοποιούμε Cookies για την καλύτερη περιήγησή σας στο site μας.

  • Facebook

Εξειδικεύσεις

  • Συμπεριφορική, Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

  • Συμβουλευτική Ενηλίκων, Ζεύγους, Εφήβων, Παίδων

  • Διαταραχές Γενικευμένου Άγχους

  • Άγχος, Κρίσεις Πανικού, Φοβίες, Εμμονές

  • Ιδεοψυχαναγκαστικές Διαταραχές

  • Κατάθλιψη

  • Έλλειψη Αυτοπεποίθησης

  • Μετατραυματικό Στρες

  • Διατροφικές Διαταραχές

  • Διαταραχές Προσωπικότητας

  • Τραυματικά Γεγονότα, Απώλεια

Copyright © 2025 | Athens | Psychology Care ® Clinical Psychologist

 

Psychology web design MedW

bottom of page