Πώς θα υπερνικήσω την αναβλητικότητα μου; Ποιοί είναι οι λόγοι που κρύβονται πίσω απ’ την αναβολή ή την καθυστέρηση επίτευξης πραγμάτων; Αναβλητικότητα ορίζεται η δυσκολία να πείσουμε τον εαυτό μας να κάνει πράγματα που θέλει ή που πρέπει. Αντί να εργαζόμαστε σε σημαντικές εργασίες τείνουμε να χρονοτριβούμε άσκοπα. Η αναβλητικότητα αποτελεί ένα μεγάλο εμπόδιο που δυσχεραίνει την ζωή μας. Μας εμποδίζει να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις και να ζήσουμε όπως θα θέλαμε. Πρόσφατες

Τί είναι οι αυτόματες αρνητικές σκέψεις; Πολλές από τις σκέψεις μας γίνονται αυτόματα, κάτι που είναι απ’ τη μία καλό, καθώς γενικά δεν χρειάζεται να εργαζόμαστε πολύ σκληρά για να εκτελούμε καθημερινές εργασίες όπως να σηκωθούμε, να ντυθούμε, να τρώμε πρωινό, να φτάσουμε στη δουλειά κ.λπ., από την άλλη όμως μπορεί να είναι κάτι κακό, γιατί έρχονται τόσο αβίαστα και αυτόματα που συνήθως δεν τους δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Αν ανατρέξετε στην τελευταία φορά που θυμώσατε ή νιώσα