Πόσο σημαντικό είναι να αγαπάς τον εαυτό σου για να μπορείς να δημιουργείς πραγματικές, υγιείς και σταθερές διαπροσωπικές σχέσεις; Απαραίτητη προϋπόθεση της ψυχικής υγείας είναι να νιώθουμε άνετα με τον εαυτό μας και να απολαμβάνουμε την παρέα του. Η αναζήτηση συντροφιάς των άλλων πρέπει να είναι προέκταση της δική μας οικειότητας και αγάπης με τον εαυτό μας. Το να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας είναι υπόθεση προσωπικής εξέλιξης και ισορροπημένης ψυχικής υγείας. Άτομα με χα

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που μπαίνουνε σε δίλημμα αν θα πρέπει να επισκεφτούν κάποιον ψυχολόγο. Πολύ συχνά αναρωτιούνται αν η ζωή τους είναι «φυσιολογική» και εάν το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν το βιώνουν μόνο αυτοί. Είναι σύνηθες να περιμένουν πολύ καιρό μέχρι να πάρουν την απόφαση να συμβουλευτούν κάποιον ειδικό και τους παίρνει μέχρι και χρόνια για να μπορέσουν να εκθέσουν αυτό που τους προβληματίζει. Τελευταίες έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και μία μόνο συνεδρία γνωσιακ

Όλοι έχουμε κάποιες μέρες πιο δύσκολες, κάποιες μέρες που δεν έχουμε καμία όρεξη να σηκωθούμε απ’το κρεβάτι μας, δεν έχουμε διάθεση για καμιά επικοινωνία και εκνευριζόμαστε όταν μας μιλάνε. Ενίοτε ίσως η σκέψη και μόνο πως πρέπει να πάμε στη δουλειά μας, πως έχουμε ένα σωρό υποχρεώσεις κάνει την διάθεσή μας να αγγίξει πάτο. Έχει τύχει σε όλους μας, δεν είσαι ο μόνος ! Eδώ θα βρείτε λοιπόν κάποια απλά κόλπα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την διάθεση σας και να ξεκινήσ